Magneziu Citrat

Formă de magneziu cu absorbție și biodisponibilitate ridicată¹

• Contribuie la metabolismul energetic normal și la reducerea oboselii și extenuării²
• Contribuie la funcționarea normală a sistemului muscular și echilibrul electrolitic²
• Susține funcționarea normală a sistemului nervos și contribuie la menținerea sănătății psihice

Solgar® Magneziu Citrat oferă o formă de magneziu cu biodisponibilitate superioară, comparativ cu formele uzuale precum oxidul de magneziu³.

Magneziul se regăsește în legumele cu frunze verzi, avocado, zmeură, nuci și semințe⁴.

Este al patrulea mineral ca abundență în organism⁸, cu un conținut total de aproximativ 25 g la adult, prezent în principal în oase, mușchi și țesuturi moi⁹.

Deficitul de magneziu este frecvent în cazul persoanelor cu afecțiuni de malabsorbție, diabet zaharat sau consum cronic de alcool¹⁰. Vârstnicii prezintă un risc crescut din cauza reducerii absorbției intestinale și a unui aport alimentar insuficient¹¹. De asemenea, sportivii pot necesita un aport crescut (cu 10–20%) din cauza pierderilor crescute prin transpirație și urină¹².

Magneziul este esențial pentru numeroase funcții vitale ale organismului. Asigurarea unui aport adecvat contribuie la menținerea sănătății musculare, a sistemului nervos, echilibrului electrolitic, a oaselor, producției de energie, precum și la starea de bine generală.

Notificare 2531 / 2014

Referinte:

<sup>1. Lindberg JS, Zobitz MM, Poindexter JR, Pak CYC. Magnesium bioavailability from magnesium citrate and magnesium oxide. J Am Coll Nutr. 1990; 9(1):48-55. doi:10.1080/07315724.1990.10720349.
2. Scientific Opinion on the substantiation of health claims related to magnesium and electrolyte balance (ID 238), energy-yielding metabolism (ID 240, 247, 248), neurotransmission and muscle contraction including heart muscle (ID 241, 242), cell division (ID 365), maintenance of bone (ID 239), maintenance of teeth (ID 239), blood coagulation (ID 357) and protein synthesis (ID 364) pursuant to Article 13(1) of Regulation (EC) No 1924/2006. EFSA J. 2009; 7(10). doi:10.2903/j.efsa.2009.1216.
3. Walker AF, Marakis G, Christie S, Byng M. Mg citrate found more bioavailable than other Mg preparations in a randomised, double-blind study. Magnes Res. 2003; 16(3):183-191.
4. Top 10 Foods Highest in Magnesium. Accessed September 1, 2020. https://www.myfooddata.com/articles/foods-high-in-magnesium.php.
5. Davis DR. Declining fruit and vegetable nutrient composition: What is the evidence? In: HortScience. Vol 44. American Society for Horticultural Science; 2009:15-19. doi:10.21273/hortsci.44.1.15.
6. Cordain L, Eaton SB, Sebastian A, et al. Origins and evolution of the Western diet: Health implications for the 21st century. Am J Clin Nutr. 2005; 81(2):341-354. doi:10.1093/ajcn.81.2.341.
7. Guo W, Nazim H, Liang Z, Yang D. Magnesium deficiency in plants: An urgent problem. Crop J. 2016; 4(2):83-91. doi:10.1016/j.cj.2015.11.003.
8. Arnaud MJ. Update on the assessment of magnesium status. Br J Nutr. 2008; 99(SUPPL. 3). doi:10.1017/S000711450800682X.
9. Erdman JW, MacDonald I, Zeisel SH, International Life Sciences Institute. Present Knowledge in Nutrition. International Life Sciences Institute; 2012.
10. Chaudhary DP, Sharma R, Bansal DD. Implications of magnesium deficiency in type 2 diabetes: A review. Biol Trace Elem Res. 2010; 134(2):119-129. doi:10.1007/s12011-009-8465-z. 11. Ford ES, Mokdad AH. Dietary magnesium intake in a national sample of U.S. adults. J Nutr. 2003; 133(9):2879-2882. doi:10.1093/jn/133.9.2879.</sup>